2cuillères à soupede poudre d'arrow-rootou de fécule de maïs
INSTRUCTIONS:
Préchauffez la friteuse à air à 375 degrés Fahrenheit pendant 4 minutes.
Coupez les patates douces en deux dans le sens de la longueur, puis en quartiers. Veillez à ce que les quartiers soient de taille similaire pour une cuisson uniforme.
Ajoutez les quartiers de patate douce dans un bol, arrosez d'huile d'olive, puis saupoudrez de sel, de paprika, d'ail en poudre, de piment en poudre et de poivre. Mélangez bien pour que les quartiers soient bien enrobés d'épices.
Saupoudrez la poudre d'arrow-root sur les quartiers et mélangez à nouveau pour qu'ils soient tous enrobés d'arrow-root.
Répartissez les quartiers uniformément en une seule couche dans la friteuse à air et faites cuire pendant 15 à 16 minutes. Vous devrez peut-être procéder en deux fois selon la taille de votre friteuse.
Si vous n'avez pas de friteuse à air, suivre les mêmes indications au four conventionnel.
Calories 177 Protéines 2 g Glucides 27 g Lipides 7 g
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