Poivrons farcis à la lasagne

6 portions
Ingrédients:
  • 1 lb (454 g) de bœuf haché
  • 1 oignon jaune, coupé en dés
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 pot de sauce tomate (qui contient seulement des tomates - pas de sucre ajouté)
  • Sel et poivre
  • 2 tasses (60 g) d'épinards frais, hachés
  • 3 poivrons
  • 80 ml de fromage ricotta
  • 1 ½ tasse (150 g) de fromage mozzarella râpé
  • Basilic frais, pour garnir
Instructions: 
  • Préchauffer le four à 400° F.
  • Couper les poivrons en deux (sur la longueur ou la largeur selon votre préférence) et retirer les graines.
  • Arroser les poivrons d'un peu d'huile d'olive et assaisonner de sel et poivre.
  • Faire cuire 10 minutes puis retirer du four.
  • Pendant ce temps, chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé.
  • Ajouter le bœuf haché, en l'écrasant à l'aide d'une cuillère en bois.
  • Une fois le bœuf doré, ajouter l'oignon et l'ail et faire sauter pendant 5 minutes supplémentaires.
  • Incorporer la sauce tomate, assaisonner et porter à ébullition, ensuite retirer du feu.
  • Dans un bol, mélanger la ricotta et les épinards, et assaisonner.
  • Ajouter le mélange de bœuf dans chaque poivron, en le remplissant environ à moitié.
  • Étendre une couche de fromage ricotta, puis finir par une autre couche de mélange de bœuf.
  • Garnir de fromage mozzarella.
  • Faire cuire les poivrons pendant 12-15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
  • Retirer du four, garnir de basilic frais, puis déguster!

Information nutritionnelle par portion

10 g glucides nets

14 g lipides

28 g protéines

Inspiration : https://thegirlonbloor.com/lasagna-stuffed-peppers/ 

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